Бадемите са ядки открити преди хиляди години. Бадемите са изключително полезни за човешкия организъм и присъстват във всеки един здравословен хранителен режим. Подходящи са за веган и вегетариански хранителни режими, подходящи са за кето хранителни режим!
Хранителните стойности за 100 грама са:
Калории 579 kcal
Въглехидрати 21.55 гр
Протеин 21.15 гр
Мазнини 49.93 гр
Фибри 12.50 гр
Нишисте 0.72 гр
Захари 4.35 гр
Галактоза 0.07 гр
Глюкоза 0.17 гр
Захароза 3.95 гр
Малтоза 0.04 гр
Фруктоза 0.11 гр
Желязо 3.71 гр
Калий 733 мг
Калций 269 мг
Магнезий 270 мг
Манган 2.17 мг
Мед 1.03 мг
Натрий 1 мг
Цинк 3.2 мг
